1、　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面是小编整理的日常生活中有哪些健康常识，欢迎大家分享。

2、　　日常生活健康常识

3、　　健康常识一：眼睛是大脑的窗口

(资料图片仅供参考)

4、　　大家经常会说：眼睛是心灵的窗户，其实更具体的道理应该是：眼睛是大脑的窗口。

5、　　研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度。科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。所以中年人有必要每年检查一次眼底。

6、　　健康常识二：皱纹多血压高

7、　　皱纹并不仅仅是衰老的迹象皱纹多也可能是心血管问题的预兆。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。

8、　　健康常识三：食指长不易得前列腺癌

9、　　有关专家研究表明，食指很长的人患前列腺癌疾病的风险叫其他人群低，因此食指长度可以预测前列腺癌的发病几率。

10、　　健康常识四：牙齿越有力大脑越健康

11、　　研究报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。

12、　　健康常识五：唇疱疹与老年痴呆有联系

13、　　有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。

14、　　健康常识六：睡眠不好易得眼病

15、　　我国台湾的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。这种眼疾有可能导致人最终失明。当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。

16、　　健康常识七：听声音判断身高

17、　　美国科学家研究发现，从一个人的讲话音量等信息，就能准确地判断出其身高。

18、　　随着身高增加，肺部气管底部发出的声音频率（专业上称之为“声门下共振”）就会显著降低，所以高个子的人往往音调较低。

19、　　男性健康常识

20、　　下面给大家介绍一些关于男性养肾的小常识。

21、　　经常憋尿

22、　　尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

23、　　乱服药物、用药过多

24、　　长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

25、　　吃海鲜、喝啤酒

26、　　吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

27、　　熬夜、吃得咸、不喝水

28、　　长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

29、　　女性健康常识

30、　　爱美的女生，面对室外炎炎的太阳，你不怕被晒伤吗？下面给大家介绍一些防晒小常识。

31、　　乳液护理

32、　　在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。

33、　　对疼痛部位一天涂3—4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5—6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

34、　　冷敷护理

35、　　冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。

36、　　一天敷3—4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

37、　　西瓜皮擦拭

38、　　西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。

39、　　吃片药抗炎消红肿

40、　　阿司匹林具有抗炎效果，可以压制肌肤中引发红肿的化学物质。

41、　　茶水热敷

42、　　用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

43、　　如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

44、　　牛奶冻敷

45、　　在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。

46、　　牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的`抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。

47、　　涂抹芦荟汁

48、　　将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

49、　　黄瓜汁涂抹

50、　　用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

51、　　黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

52、　　日常生活健康常识

53、　　一、生活的健康大常识

54、　　1。电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。

55、　　2。座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。

56、　　3。有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。

57、　　4。喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。

58、　　二、生活中的健康常识全

59、　　常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

60、　　一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

61、　　鸡屁股含有致癌物，不吃较好。

62、　　饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

63、　　早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

64、　　喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

65、　　空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

66、　　早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

67、　　睡前三小时不要吃东西，会胖。

68、　　少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

69、　　刚出炉的面包不宜马上食用！

70、　　远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

71、　　天天喝八杯水。

72、　　每天十杯水，膀胱癌不会来。

73、　　白天多喝水，晚上少喝水。

74、　　一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。

75、　　多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

76、　　三、日常生活健康小常识大全20

77、　　巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

78、　　巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

79、　　将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

80、　　和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连

81、　　将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

82、　　夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

83、　　炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

84、　　如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_

85、　　如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15—20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

86、　　米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

87、　　煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

88、　　许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

89、　　如何使用砂锅：从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

90、　　烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用

91、　　用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

92、　　炒鲜虾的窍门：炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。

93、　　煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。

94、　　男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。

95、　　风油精的妙用（1）：在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

96、　　豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

97、　　面包能消除地毯污迹：家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

98、　　四、13个健康生活小常识

99、　　金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

100、　　吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

101、　　蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病；

102、　　做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤；

103、　　多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力；

104、　　夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”；

105、　　多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿；

106、　　夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

107、　　夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康；

108、　　早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝；

109、　　葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

110、　　吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康；

111、　　将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。

本文[高级伪原创标题]到此分享完毕，希望对大家有所帮助。